Muskelaufbau Tipps Für Hardgainer

In diesem Artikel soll auf elementare Muskelaufbau Tipps speziell für Hardgainer eingegangen werden.

Das „Problem“:

Hardgainer besitzen im Allgemeinen einen sehr schnellen Stoffwechsel, sodass sie kaum an Gewicht zulegen. Was zunächst sehr positiv klingt, wird jedoch zum Problem, wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen. Dabei ist auch für Hardgainer ein definierter und muskulöser Körper möglich.

Richtiges Muskelaufbau-Training für Hardgainer

Tust du dich als Hardgainer schwer gezielt Muskeln aufzubauen?

Ich habe für dich hier einige hilfreiche Trainingregeln zusammengestellt, die dich zusammen mit deinem Trainingsplan (unten findest du ein erfolgserprobtes Beispiel) garantiert auf den richtigen Weg bringen…

Ernährungsplan Für Hardgainer

Als Hardgainer kommt es vor allem darauf an, dass du ordentlich futterst…

Ohne ausreichende Kalorienzufuhr kannst du noch so hart trainieren, du wirst dein Ziel dennoch nicht erreichen. Ich empfehle dir deshalb, deine Essenszeiten genau zu planen und in deinen Trainingsplan zu integrieren.