Hier soll auf einige wichtige Prinzipien eines optimalen Trainings eingegangen werden…

Wenn du bisher noch nicht die Muskelaufbau-Erfolge erzielt hast, die du dir wünscht, dann machst du unter Umständen einige Fehler bei den Trainingseinheiten.

Zwar ist auch der Aspekt der Ernährung (wie Ernährungsplan, Nährstoffe etc.) elementar, aber beim Workout sorgst du für den eigentlichen Wachstumsimpuls.

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