11 Wichtige Trainingsregeln Für Hardgainer

Muskelaufbau Trainingsregeln Für Hardgainer

Für Kraftsteigerung und Masseaufbau gibt es zahllose Philosophien sowie Trainingsvarianten.

Im Folgenden zeige ich dir 11 wichtige Regeln, die sich bei fast allen Herangehensweisen in der ein oder anderen Form wiederfinden…

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Vom Hardgainer zum Softgainer

Vom Hardgainer zum Softgainer

„Hardgainer“ ist wohl einer der am meisten genutzten Begriffe im Bodybuilding. Wenn ich mich so umschaue, scheint wirklich jeder ein Hardgainer zu sein.

Dabei gibt es in Wahrheit GAR KEINE Hardgainer…

Wenn du auch der Meinung bist, zu dieser Gruppe zu gehören wird sich deine Meinung sicher ändern, wenn du diesen Beitrag gelesen hast. Die meisten nutzen diesen Begriff nur als Entschuldigung für mangelhafte Resultate.

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Als Hardgainer Schnell Muskeln Aufbauen

Muskeltraining

Wie man als Hardgainer Muskelmasse aufbaut

Während du grundsätzlich genau wie ein Softgainer mit Krafttraining Muskeln aufbaust, brauchst du als Hardgainer eine spezielle Herangehensweise…

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Muskelaufbau Tipps Für Hardgainer

Muskelaufbau Tipps für Hardgainer

In diesem Artikel soll auf elementare Muskelaufbau Tipps speziell für Hardgainer eingegangen werden.

Das “Problem”:

Hardgainer besitzen im Allgemeinen einen sehr schnellen Stoffwechsel, sodass sie kaum an Gewicht zulegen. Was zunächst sehr positiv klingt, wird jedoch zum Problem, wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen. Dabei ist auch für Hardgainer ein definierter und muskulöser Körper möglich.

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