In diesem Artikel soll auf elementare Muskelaufbau Tipps speziell für Hardgainer eingegangen werden.

Das “Problem”:

Hardgainer besitzen im Allgemeinen einen sehr schnellen Stoffwechsel, sodass sie kaum an Gewicht zulegen. Was zunächst sehr positiv klingt, wird jedoch zum Problem, wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen. Dabei ist auch für Hardgainer ein definierter und muskulöser Körper möglich.